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    湿气太重用四个最简单的方法排出来
    内容摘要: 第一:泡脚湿气重怎么办才好呢?建议可以试试泡脚哦。泡脚是一种可以出汗的方式,能够让体内的湿气跟着汗液排出哦,所以建议每天坚持泡脚二十分钟左右。第二:运动其实湿气重的朋友会变得越来越懒,那想要排出湿气就要多运动哦。经常运动不仅仅可以让血液循环变好,而且还可以提高代谢能力,让湿气快速的被排出哦,所以平时要有跑步或者是游泳以及练习瑜伽的好习惯哦。清淡饮食第三:饮食......
    第一:泡脚

    湿气重怎么办才好呢?建议可以试试泡脚哦。泡脚是一种可以出汗的方式,能够让体内的湿气跟着汗液排出哦,所以建议每天坚持泡脚二十分钟左右。

    第二:运动

    其实湿气重的朋友会变得越来越懒,那想要排出湿气就要多运动哦。经常运动不仅仅可以让血液循环变好,而且还可以提高代谢能力,让湿气快速的被排出哦,所以平时要有跑步或者是游泳以及练习瑜伽的好习惯哦。

    清淡饮食

    第三:饮食清淡

    湿气太重怎么排出呢?最简单的方法就是饮食清淡一些。清淡的饮食不会加重脾胃的负担,能够帮助排出湿气哦,所以平时要少盐少油腻,多吃点果蔬哦,也可以选择吃点祛湿汤哦,比如说薏米祛湿汤或者莲子芡实汤等等。

    第四:艾灸

    湿气太重要怎么处理呢?可以试试中医艾灸哦。我国中医治疗湿气重很有效果,而艾灸就是其中之一哦。只要艾灸关元穴位,就能促进湿气的排出哦,所以建议用艾灸条十五分钟或者是艾罐二十五分钟。

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    发布日期:2021/11/17
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    发布时间:15:57:11
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